很多人到健身房，直接上去跑，結(jié)果很多人要么把自己摔傷，要么把跑步機摔傷，跑步機看似簡單，其實使用起來是有一定的流程的...... 1，健身房的跑步機一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/...
