對于健康，越來越多的人開始注重飲食，果蔬沙拉代替淀粉主食;越來越多的人開始注重保養(yǎng)，理療推拿代替吃藥打針;越來越多的人開始注重運動，跑步健身代替沙發(fā)薯片… …所以，最近我尋思著要加入“健康活力都市人”，我要開始去跑步!于是我開始捉摸著去哪里跑步好呢?路上夜跑感覺是汽車尾氣追隨者，NO! 公園廣場早已是大媽們的天下，NO! 健身房人多嘈雜，NO! 糾結(jié)的我最后選擇回家，不，是買臺跑步機回家鍛煉。

跑步機買什么牌子的好?

JOROTO L5

優(yōu)點：

首先，外形很不錯，很時尚很個性，買回家很有面子哈哈;其次，配置參數(shù)很不錯，家用絕對足夠了，升降坡度可折疊，大功率發(fā)動機，自重很大，跑起來很穩(wěn)定;再者就是靜音問題了，樓上樓下都要保證不打擾別人。

缺點：

機器太重了，尺寸也不小，不過有輪子，平地挪動稍微省點力。

優(yōu)沃G500

優(yōu)點：跑步無噪音;扶手紅外控速挺好的，運動中無限樂趣;空間夠大，體重管理系統(tǒng)很方便。

缺點：顯示屏有點小;價格偏貴。

正倫A FAMILY

優(yōu)點：減震效果不錯;語音播報功能很好;而且扶手比較長，跑著更有安全感;折疊起來也很節(jié)省空間。

缺點：跑道寬度略窄;沒有大屏幕。

使用跑步機的注意事項;

1、不要直接進(jìn)入跑步模式，在使用跑步機之前，做好充分的熱身運動。

2、跑步的速度要慢慢提升，剛開始的速度可以定為“3”，然后再上升到“3.5”，再到“4”。

3、跑步時兩只手分別握住兩側(cè)的扶手時，機器會記錄心跳頻率。