跑步機(jī)練的是什么?在跑步機(jī)上訓(xùn)練效果好嗎?

愛(ài)跑步的人，碰到寒冬臘月或刮風(fēng)下雨等天氣狀況，路跑條件艱苦，這時(shí)候總想找個(gè)舒適的地方跑步，這個(gè)想法再正常不過(guò)了，利用跑步機(jī)是大家容易想到的辦法。健身中心有適宜的溫度條件，通...